Азовский - логотип
для регионов (звонок бесплатный)
8 (800) 775-15-41
оставьте заявку и мы перезвоним
свяжитесь со мной
пишите нам
mail@azovsky.ru


Воркаут в РИО

Воркаут в крыму

Воркаут - разновидность физкультурных занятий, предполагающая, что различные упражнения будут выполняться вне зала для фитнеса. Особенности воркаута - проведение тренировок только на свежем воздухе и их значительное типовое разнообразие. Наиболее популярные места для тренировок - открытые спортивные площадки.

Основными задачами стрит-воркаута является укрепление нервно-мышечных связей при улучшении физических возможностей организма. Годятся для занятий различные снаряды: шведские стенки, обычные рукоходы, различные типы брусьев, а также турники. Самое главное для этого, чтобы доступ к этим снарядам был свободным, и находились они на свежем воздухе. Спортсмен сам при этом развивает свою выносливость и силу, работая, как правило, в основном с собственным весом.

К достоинствам этого вида спорта можно отнести независимость спортсмена от определенного места тренировок в помещении. Для него важны только сила воли, выносливость, а также регулярность занятий. Воркаут не уступает бодибилдингу в эффективности строительства функционального и сильного тела. Основные задачи стрит-воркаута: укрепление здоровья, закалка, развитие выносливости, воли, обмен опытом и позитивное общение. В процессе занятий исключается перегрузка сердца и риск травмы позвоночника, так как отсутствуют опасные элементы силовых упражнений (что не редкость при занятиях со штангой в тренажерных залах). Кроме того, достоинствами воркаута, как направления физкультуры, являются кардиоэффект, а также достижение красивого телосложения, рельефа мышц.

 

Звоните прямо сейчас

Не нашли то, что искали? Оставьте заявку, и мы вам перезвоним!

Информация на сайте не является публичной офертой
Политика обработки персональных данных

2003-2017 Azovsky
Подождите, пожалуйста,
мы подбираем вам лучшие варианты!